误解1 ：看中医就是吃中药
正解：西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，不适状况也就治愈了。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。
误解2 ：养生是老年人的事
正解：千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。
误解3 ：轻微不舒服就要去医院治疗
正解：频繁看病吃药会降低人体自身的免疫能力。正所谓“是药三分毒”，吃药还有副作用。而人体免疫功能有很强的抗病毒能力和自我恢复能力，所以要健康，增强自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中医保养知识，既能防患于未然，即使有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康
中医调理强调通过调整身体的阴阳平衡、气血流动来促进健康。一些常见的中医调理方法包括：
中草药治疗： 使用草本植物的药物配方，通过草药的性味来调整身体的阴阳平衡。
针灸： 经过经络的穴位刺激，以促进气血的流动和身体的平衡。
推拿按摩： 通过按摩和推拿来促进经络的畅通，调理气血。
饮食调理： 根据个体体质和症状，调整饮食，强调平衡营养。
气功和太极： 通过特定的体位、呼吸和动作，促进气血的流动，保持身心健康。
重要的是，在采用中医调理方法之前，最好咨询专业的中医医生，根据个体状况制定合适的调理方案。这有助于确保安全性和有效性。